为什么跑步者不患膝关节炎

2013-9-25 12:01am 关于跑步最为根深蒂固的信条之一(至少在不跑步的人群中)就是跑步会引起关节炎并且损害膝盖。但是最新的研


六秒钟锻炼即可改善健康

2014年7月26日苏格兰的研究人员指出,老年人通过短短六秒钟的爆发性锻炼就可能改善身体健康。12名退休老人参加了该项研究的试验阶段,结果显示短时间内的爆发...


老外也爱在鹅卵石上走一圈
 据一项研究显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走...

游泳后最饿,慢跑最减肥
很多人看来,运动越多必然吃得越多。英国拉夫巴勒大学运动科学...

为何健身让我浑身伤痛
实际上,绝大多数的运动损伤,应该“从运动中来到运动中去”,...

甩走顽固肚腩 简单10个动作对抗脂肪
一套实用简单的健身训练法,让你从繁复的器械丛林中摆脱出来,...

警惕几种容易引起孩子伤害的社区健身器
健身器材通常由街道办事处提出申请,由体彩出资,但器材的维护...

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5个简单的瑜伽练习帮你解决每...
1 头疼如果你头痛,请做一个腿部靠墙坐着的姿势 。它会降低你的心率,让你的大脑平静下来,并在几分钟内治愈你的头痛。..

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